وصفات تخسيس الارداف و الساقين

 الوصفه الاولي :عن طريق دهن المؤخره بخل التفاح وتترك لمده عشرون دقيقه وبعدها تغسل ماء دافئ يكرر الموضوع مرتين في اليوم لمده شهر

الوصفه الثانيه :عباره عن خلطه دهان مكونه من الشطه المطحونه والزنجبيل وزيت الزيتون يحضر ملعقه كبيره من الشطه ومثلها من الزنجبيل المطحون ونصف كوب صغير من زيت الزيتون ويتم خلط المكونات ودهن المؤخره بها مره واحده باليوم في الصباح

الوصفه الثالثه:وصفه حميه غذائيه تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل عام وتساعد في حرق دهون البطن ايضا بجانب الارداف عن طريق عمليه سلق للكوسه مع الفاصوليا الخضراء وبعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما في الخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير ويتم تناول كوب منها بعد كل وجبه رئيسيه

الوصفه الرابعه : عن طريق تناول مشروب الزنجبيل والقرفه نقوم بغليهما بنسب متساويه ويتم تناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد في حرق الدهون في منطقه الارداف والبطن

الوصفه الخامسه : بتناول حبوب بذره الكتان يوميا بمقدار ملعقه قبل النوم تساعد في عمليه حرق الدهون

الطريقه السادسه :فعاله جدا عن طريق احضار اللباس القصير الحراري من الصيدليه ومقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخره بزيت الزيتون ولبس هذا اللباس الحراري خلال اليوم مع التعامل الطبيعي والحركه الطبيعيه يعمل هذا اللباس مع الزيت في حرق الدهون في منطقه الارداف وهناك طرق رياضيه بالمشي مسافه يوميه لمده عشرون دقيقه علي الاقل وهناك تمارين بالاستلقاء علي الارض ورفع الساقين بالتبادل وهناك ايضا الاستلقاء علي الارض والتحرك مع فرد الاقدام عن طريق الارداف بحيث يقوم الاحتكاك بعمليه حرق الدهون

وصفات لتنحيف الساقين سريعه و طبيعيه :

احضري 3 ملاعق كبيره من خل التفاح و 3 ملاعق كبيره من عصير الزنجبيل او البودره المجففه .

اخلطي المكونات جيداً ، واضيفي نصف ملعقه من عصير الليمون .

ضعي الخليط علي المنطقه التي تمتلئ بالدهون وقومي بلفه بورق النايلون اللاصق ويترك لمده نصف ساعه .

اغسلي رجليك بالماء الساخن والصابون .

كرري هذه الوصفه مره كل يومين للحصول علي نتيجه ملموسه .

احضري نصف كوب من الماء الساخن وضعي فيه كوب من البن المطحون لتحصلي علي عجينه رخوه .

ضعي هذا الخليط علي ساقك قبل الاستحمام وقومي بتدليك الساقين لمده 10 دقائق ..

اغسلس رجليك بالماء الساخن .

يتم تكرار هذه الوصفه يومياً .

احضري ملعقه كبيره من الكركم المطحون وملعقه كبيره من الزنجبيل .

ضعيهم في مقدار 3 اكواب من الماء .

قومي بغلي الخليط علي النار واتركيه ليبرد ، ثم يتم وضعه في الثلاجه .

اشربي من الخليط كوب في الصباح علي الريق ، وكوب قبل الغداء ، وكوب قبل النوم .

يتم تكرار الوصفه يومياً للتخلص من الدهون حول الساقين .

ليس خفي علي احد ان المياه ضروريه لكافه اعضاء وأجهزة الجسم لتعمل بالشكل الصحيح. والماء ايضاً ضروريه بشده للتخلص من السموم التي تتراكم في الجسم وتزيد بالتالي من تراكم الشحوم والدهون. لذا يجب ان تحرصي علي تناول مالا يقل عن ثمانيه اكواب ماء يومياً للمساهمه في التخلص من السموم والشحوم المتراكمه بالجسم.