عندما يتم مزج الثلاث مكونات الزنجبيل و القرفة و الليمون معا ً، نحصل على مشروب فعال جدا فى حرق الدهون ، هذا المشروب يساعد فى التخلص من سموم الجسم و احتباس السوائل ، النقاط التالية توضح خصائص كل مكون وفائدته في خسارة الوزن الزائد
خصائص الزنجبيل في خسارة الوزن:
يحتوي الزنجبيل على مادة جينجيرول و شاغول و هما مكونان يساعدان علي عملية تسريع التمثيل الغذائى و بالتالي يسمح للجسم بحرق كمية أكبر من الدهون و استهلاك المزيد من الطاقة
يقوم الزنجبيل برفع درجة حرارة الجسم و بالتالي يساعد فى حرق الدهون المتراكمة
يساعد الزنجبيل علي تقليل الشهية عن طريق رفع مستويات السيروتونين في الجسم و هو ناقل عصبى ينظم الأحساس بالجوع
يزيل الزنجبيل السموم المتراكمة بالجسم و احتجاز السوائل التي تسبب حدوث التهاب في مناطق مختلفة من الجسم
يحسن الزنجبيل من عملية الهضم و عملية التمثيل الغذائي
ماهو رجيم الزنجبيل
خصائص القرفة فى خسارة الوزن:
القرفة للتخسيس مشروب مولد للحرارة و بالتالي يساعد على عملية تسريع التمثيل الغذائي و حرق الدهون
تساعد القرفة علي تنظيم مستويات السكر فى الدم و هذا يقلل من كمية الانسولين و كمية الدهون التي تتراكم في بعض مناطق الجسم
تساعد القرفة على الهضم و تمنع انتفاخ البطن
تساعد القرفة فى تحسين وظائف الكلى و تساعد فى التخلص من احتباس السوائل بالجسم
تساعد القرفة في تقليل الشهية
وصفة القرفة للتخسيس
خصائص الليمون فى خسارة الوزن :
الليمون هو مشروب مدر للبول و بالتالى يزيل كل سموم الجسم المتراكمة و التى تؤثر علي زيادة الوزن
يساعد في تحسين الهضم و منع حدوث التهابات في البطن و يساعد في التخلص من الغازات
يساعد في حرق الدهون المتراكمة و يحتوي علي مادة فلافونويد و التي تعمل كمزيل طبيعى للدهون في الدم
يساعد الليمون في تقليل الأحساس بالجوع .
فوائد في مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للجسم :
هذا المشروب لا يساعد فقط فى خسارة الوزن و لكنه ايضا ً يمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخري اللازمة لصحة الجسم ، مثل:
إزالة السموم من الكبد
تنقية الجسم من السموم
الحفاظ على المرارة
تحسين الهضم
تخفيف الغازات
مقاومة نزلات البرد
السيطرة على ارتفاع الكوليسترول
التخلص من السوائل الزائدة
تجنب علامات الشيخوخة
الحفاظ على قلوية الجسم
مشروب حرق الدهون الكمون والزنجبيل والليمون
طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون :
المكونات:
شريحة واحدة من الزنجبيل الطازج
عود قرفة فريش
نصف ليمونة
1 كوب ماء
الطريقة:
نضع الماء فى حلة علي النار
ثم نضيف الونجبيل المبشور و عصا القرف
ثم نتركها تغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة
ثم نصب المشروب فى كوب و نضيف عصير الليمون
يوصي بشرب كوب واحد من الشاي في الصباح لحرق الدهون بشكل أفضل، و يمكن تناول كوب ثانى في فترة الظهر أو بعد تناول الطعام.
ومن أجل الحصول علي نتائج أفضل لابد من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة بإنتظام
الأثار الجانبية لهذا المشروب و بعض الأرشادات التي يجب معرفتها:
قبل تناول هذا المشروب يجب معرفة الموانع التي لا ينصح فيها استهلاك هذا المشروب:
لا ينصح للنساء الحوامل و المرضعات
المرضي الذين يعانون من قرحة المعدة و الأمعاء و التهاب المعدة و التهاب القولون
المرضي الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
الأشخاص الذين يتناولن أدوية للدورة الدموية أو مرض السكر .
تعليقات
إرسال تعليق