كما يمد الجسم بالطاقة والنشاط، نعطي فيما يلي نبذة تعريفية عن رجيم الماء والليمون.
رجيم الماء والليمون فقط من سالي فؤاد
يتم اتباع الرجيم لمدة زمنية قدرها من 3 إلى 10 أيام ويتم فصله على 3 مراحل:
الاستعداد للرجيم: يقسم على 3 أيام:
اليوم الأول يتم تناول الخضروات والحبوب الكاملة فيه
اليوم الثاني يتم تناول شوربة الخضروات وعصائر الفواكه الطبيعية
اليوم الثالث فيتم شرب عصير البرتقال.
نظام رجيم الماء والليمون: يمكن تقسيمه على عدة مراحل:
يتم شراء الليمون الطازج ويغسل جيداً، ويتم عصره ويراعى الاستفادة من قشور الليمون عن طريق غليها في الماء ومن ثم تصفية الماء منها.
يضاف مغلي قشور الليمون إلى عصير الليمون لمضاعفة الفائدة ويتم الاحتفاظ به في الثلاجة.
يتم تناول كأساً من عصير الليمون قبل كل وجبة يومياً ويفضل على الريق لإعطاء نتائج فعالة وسريعة.
يداوم على شربه كل يوم وسوف يتم ملاحظة النتائج بعد 3 شهور.
الانتهاء والخروج من رجيم الماء والليمون:
في اليوم الأول يتم شرب عصير البرتقال.
في اليوم الثاني يتم تناول عصائر الفواكه الطبيعية خاليةً من السكر مع شوربة الخضار.
في اليوم الثالث: فيتم تناول الخضروات السوتيه والفواكه.
من هي الفئة الممنوعة من رجيم الماء والليمون
على كبار السن المتابعة مع طبيب مختص وكذلك ومن هم دون سن الـ 18، إلى جانب المصابين بالأمراض المزمنة التي منها:
مرضى الكلى.
مرضى القلب.
المصابين بالنحافة.
من لديهم اضطرابات في الأكل.
مرضى النقرس.
مرضى الصداع النصفي.
من لديه حرقة المعدة المزمنة.
مرضى ضغط الدم.
فوائد رجيم الماء والليمون للتخسيس
يؤهلك رجيم الماء والليمون إلى خسارة نحو 4-9 كيلو من وزنك في حوالي 10 أيام فقط.
غير أنه يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الهامة مثل: الكربوهيدرات، البروتين، المعادن، الألياف، الفيتامين فلا ينبغي المداومة عليه لفترة طويلة، بالرغم من أن له فوائد صحية كبيرة في التخسيس وتنظيف الجسم والتخلص من السموم.
أنظمة رجيم أخرى مفيدة جدا
رجيم اتكنز
كيتو دايت لإنقاص الوزن
رجيم قاسي جدا
رجيم سريع المفعول
عزيزتي حواء لا تترددي في مشاركة مقال اليوم عن رجيم الماء والليمون فقط على فيسبوك وتويتر وجوجل بلس لتعميم الفائدة لكل أفراد الأسرة والأصدقاء.
تعليقات
إرسال تعليق